Женщинам необходимо снять замеры всех трех показателей (шея, талия, бедра), а мужчинам только первых двух (шея и талия)
Шея
Подбородок слегка приподнят. Замер берем в середине шеи, мужчины замеряют непосредственно под кадыком.
Талия
Женщины замеряют по самому узкому месту, мужчины - также по узкой части, но обязательно с пересечением линии пупка.
Бедра (мужчинам замерять не надо)
Сделайте замер области таза в самой широкой ее части. Обычно она располагается чуть выше уровня промежности (см рисунок).
